Две кивита на ден подобряват здравето на храносмилателната система
Две кивита дневно усъвършенстват здравето на храносмилателната система
Консумацията на две до три кивита на ден може доста да облекчи хроничния запек. Това демонстрира ново проучване на Кралския лицей Лондон. Резултатите от проучването са първият формален лист на храни, за които е потвърдено, че усъвършенстват чревното придвижване.
Новите диетични насоки, утвърдени от Британската диетична асоциация,
се основават на обширни научни доказателства и са предопределени да оказват помощ на възрастни, страдащи от продължителен запек – положение, което визира милиони хора по целия свят
и оказва огромно въздействие върху качеството на живот.
Досега медицинските препоръки се концентрираха най-вече върху общи рекомендации като увеличение на приема на фибри и пиянство на повече вода. Това най-ново изследване обаче дава ясни, учредени на доказателства насоки за това кои храни и добавки са в действителност ефикасни.
Резултати от 75 клинични изследвания
Насоките се основават на данни от 75 клинични проучвания, което ги прави една от най-изчерпателните разбори досега. Изследователите открили, че потреблението на две до три кивита на ден в продължение на четири седмици
води до доста усъвършенстване в честотата и комфорта на изхождането.
В контрастност с това, някои отдавнашни лечебни средства се оказват неефективни. Проучването акцентира, че елементарното „ ястие на повече фибри “ може да не е задоволително – източникът и типът на фибрите са доста по-важни за здравето на храносмилателната система.
Експертни отзиви и влияние
Водещият създател доктор Ирен Демиди, преподавател по хранителни науки в Кралския лицей Лондон, разказа резултатите като значима крачка напред в битката с постоянно срещан, само че постоянно подценяван здравен проблем.
„ Хроничният запек може да окаже доста въздействие
върху всекидневието на човек. За първи път предоставяме ясни инструкции кои храни в действителност оказват помощ и кои препоръки са единствено догатки “, сподели доктор Демиди.
Запекът визира един на всеки шест възрастни, което го прави една от главните аргументи за
медицински съвещания и приложимост на лаксативи без рецепта. Новото изследване може да промени метода, по който лекарите и диетолозите лекуват положението, наблягайки на персонализирани диетични подходи, а не на универсални рекомендации.
Консумацията на две до три кивита на ден може доста да облекчи хроничния запек. Това демонстрира ново проучване на Кралския лицей Лондон. Резултатите от проучването са първият формален лист на храни, за които е потвърдено, че усъвършенстват чревното придвижване.
Новите диетични насоки, утвърдени от Британската диетична асоциация,
се основават на обширни научни доказателства и са предопределени да оказват помощ на възрастни, страдащи от продължителен запек – положение, което визира милиони хора по целия свят
и оказва огромно въздействие върху качеството на живот.
Досега медицинските препоръки се концентрираха най-вече върху общи рекомендации като увеличение на приема на фибри и пиянство на повече вода. Това най-ново изследване обаче дава ясни, учредени на доказателства насоки за това кои храни и добавки са в действителност ефикасни.
Резултати от 75 клинични изследвания
Насоките се основават на данни от 75 клинични проучвания, което ги прави една от най-изчерпателните разбори досега. Изследователите открили, че потреблението на две до три кивита на ден в продължение на четири седмици
води до доста усъвършенстване в честотата и комфорта на изхождането.
В контрастност с това, някои отдавнашни лечебни средства се оказват неефективни. Проучването акцентира, че елементарното „ ястие на повече фибри “ може да не е задоволително – източникът и типът на фибрите са доста по-важни за здравето на храносмилателната система.
Експертни отзиви и влияние
Водещият създател доктор Ирен Демиди, преподавател по хранителни науки в Кралския лицей Лондон, разказа резултатите като значима крачка напред в битката с постоянно срещан, само че постоянно подценяван здравен проблем.
„ Хроничният запек може да окаже доста въздействие
върху всекидневието на човек. За първи път предоставяме ясни инструкции кои храни в действителност оказват помощ и кои препоръки са единствено догатки “, сподели доктор Демиди.
Запекът визира един на всеки шест възрастни, което го прави една от главните аргументи за
медицински съвещания и приложимост на лаксативи без рецепта. Новото изследване може да промени метода, по който лекарите и диетолозите лекуват положението, наблягайки на персонализирани диетични подходи, а не на универсални рекомендации.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ